●ADUNA モリンガスーパーリーフパウダー 小さじ1杯
●そば粉 1カップ
●ニンジンのすりおろし 3本(約 1.5 カップ)
●フラックスシード 大さじ1
●つぶしたサツマイモ 1/2カップ
●アーモンド粉 1/4カップ+山盛り大さじ1
●シナモン(お好みで) 小さじ1/2-1
●有機ベーキング パウダー 小さじ1
●ミックスシード 大さじ1
(レシピではヒマワリおよびカボチャを使用)
●カップ溶かしたココナッツ オイル 1/4カップ
●卵 3個
●シーソルト、黒コショウ お好みで
180℃でオーブンを予熱する。
大き目のボウルにそば粉、ニンジン、フラックスシード、サツマイモを入れる。
それらすべてを卵と一緒に混ぜます。
残りすべての材料を加えながら混ぜます。
オーブン皿に耐熱紙を敷き、スプーンで材料を混ぜたものを入れます。
オーブンの真ん中に置き40~50分焼きます。竹串にさしてついてこなければで、出来上がり!
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