●ADUNAバオバブ スーパー フルーツ パウダー 山盛大さじ杯1
●アーモンド ミルク(麦/ブラウンライスミルク) 3カップ
●オートミール 3/4カップ
●アーモンドバター 大さじ2
●ラズベリー 1/2カップ
●ビーポレンお好みで) 小さじ2
●スライスしたバナナ (お好みで) 1本
他のトッピング: ゴジベリー、粗挽きカカオ豆、ザクロの種などを一握り。
アーモンドミルク、アーモンドバター、シナモンをフライパンに入れ、強火で熱します。
2分後、温度を確かめ、沸騰しないように中火にし、麦とラズベリーを加えます。
(お粥をドロドロにしないため)低温を保つため混ぜ続けます。
バオバブを入れ、混ぜます。
時折混ぜながら、約8分後、お好みの残りの材料を加え、よくかき混ぜます。
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